Gérer le stress en situation professionnelle

Pour libérer ses talents

Gestion du stress

Informations : « Gérer le stress en situation professionnelle »

Durée : 2 jours (14 heures) / présentiel
REF : GS01
Prix du stage : 750 euros HT / pers

Emplacement : Toulouse
Dates et réservations : Contactez nous

Cette formation dans votre entreprise partout en France
à une date proche.
Tarifs spécifiques intra : à partir de 3 personnes
Contactez nous

Objectifs de la formation

Le stress fait partie de la vie moderne, de la vie professionnelle. Le stress est une réponse physiologique à certaines agressions et le résultat en est le plus souvent nuisible.

Dans le cadre de la prévention des risques psychosociaux, la formation à la gestion du stress est fortement préconisée.

  • Acquérir les bons réflexes pour reconnaître les situations stressantes
  • Connaitre ses réactions face au stress
  • Mieux agir en situation stressante
  • Développer une meilleure résistance au stress

Les plus de la formation

Cette formation est basée sur les derniers outils connus
en matière de gestion du stress issus de l’approche
neuro-scientifique et comportementale, de la PNL et de
la Gestalt.
Elle alterne les concepts théoriques, auto-diagnostiques
et exercices de mise en situation.

A qui s’adresse cette formation ?

Toute personne qui souhaite apprendre à maitriser son stress dans la durée et installer les bons réflexes.
 

Programme : « Gérer le stress en situation professionnelle »

Connaitre et reconnaître le stress professionnel

  • Définition du stress
  • Ses causes
  • Les trois types de comportement et les réactions physiologiques correspondantes

Évaluer ses modes de fonctionnement face au stress

  • Repérer ses agents « stresseurs »
  • Auto-évaluation de son stress lié à la vie professionnelle
  • Comprendre ses besoins pour diminuer le stress

Anticiper et utiliser son stress

  • Visualisation et dissociation
  • Relativiser les enjeux
  • Passer du blocage à l’action en utilisant vos ressources

Agir sur le stress en situation

  • Le stress chez soi et chez l’autre
  • Faire face au moment où on en a besoin avec les ancrages
  • Prendre de la distance avec les problèmes

Vous et le stress

  • Mettre en œuvre votre plan de gestion personnelle anti-stress
  • Techniques et outils pour aller plus loin sur le long terme
 

 

 

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