Gérer le stress en situation professionnelle

Pour libérer ses talents

Informations : « Gérer le stress en situation professionnelle » Durée : 2 jours (14 heures) / présentiel REF : GS01 Prix du stage : 750 euros HT / pers Emplacement : Toulouse Dates et réservations : Contactez nous Cette formation dans votre entreprise partout en France à une date proche. Tarifs spécifiques intra : à partir de 3 personnes Contactez nous
Objectifs de la formation Le stress fait partie de la vie moderne, de la vie professionnelle. Le stress est une réponse physiologique à certaines agressions et le résultat en est le plus souvent nuisible. Dans le cadre de la prévention des risques psychosociaux, la formation à la gestion du stress est fortement préconisée. Acquérir les bons réflexes pour reconnaître les situations stressantes Connaitre ses réactions face au stress Mieux agir en situation stressante Développer une meilleure résistance au stress		Les plus de la formation Cette formation est basée sur les derniers outils connus en matière de gestion du stress issus de l’approche neuro-scientifique et comportementale, de la PNL et de la Gestalt. Elle alterne les concepts théoriques, auto-diagnostiques et exercices de mise en situation. Vous avez des questions ou des besoins, n’hésitez pas à nous contacter Contactez-nous
A qui s’adresse cette formation ? Toute personne qui souhaite apprendre à maitriser son stress dans la durée et installer les bons réflexes.
Programme : « Gérer le stress en situation professionnelle » Connaitre et reconnaître le stress professionnel Définition du stress Ses causes Les trois types de comportement et les réactions physiologiques correspondantes Évaluer ses modes de fonctionnement face au stress Repérer ses agents « stresseurs » Auto-évaluation de son stress lié à la vie professionnelle Comprendre ses besoins pour diminuer le stress Anticiper et utiliser son stress Visualisation et dissociation Relativiser les enjeux Passer du blocage à l’action en utilisant vos ressources Agir sur le stress en situation Le stress chez soi et chez l’autre Faire face au moment où on en a besoin avec les ancrages Prendre de la distance avec les problèmes Vous et le stress Mettre en œuvre votre plan de gestion personnelle anti-stress Techniques et outils pour aller plus loin sur le long terme